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女性貧血 四款補血家常菜推薦

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營養師的飲食秘籍

   俗話說,十女九貧血,貧血會威脅到女性的身體健康,也會影響到女性的容顏,那么女性朋友該如何補血呢?下面就介紹幾款適合女性的補血家常菜! 

                                                     >>>木耳豬血湯

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營養功效:豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵。

>>>豬肝菠菜湯

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 營養功效:這是一款補鐵補血的湯,其補鐵補血的效果很好,常喝此湯可以讓女人面色紅潤美麗。

>>>韭菜炒雞蛋

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營養功效:韭菜可以溫補肝腎,雞蛋可以養心安神,補血,滋陰潤肺。這個菜不但非常健康,雞蛋,而且還可以補血,豐胸,好處多多。

>>>蘿卜燉牛肉

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營養功效:白蘿卜、牛肉都是補血補氣的食材,這道佳肴不僅功效好,口感也不耐,很適合女性食用。

         女人氣血充足自然臉色紅潤,美麗煥發。這些家常菜食譜不但能幫你補足氣血,還能提供各種身體必須的營養物質,幫你提高免疫力,趕緊來學做一下吧!


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